健康茶の選び方

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健康茶の選び方を知っておくことで、数ある健康茶の中から品質の良い、自分に合った健康茶を見つけやすくなります。

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健康茶の選び方

健康茶の選び方のポイントのひとつは、使われている原料をチェックすることです。

まずは、記載されている原材料を確認してみましょう。例えば、はとむぎ茶やどくだみ茶などといった商品名のお茶でも、原材料を見ると麦茶や玄米茶などとブレンドしてあって、肝心のハトムギやドクダミは少し入っているだけ、というものもあります。

ブレンド茶が悪いわけではありませんが、少なくとも配合比率などを明記した商品を選ぶのがよいでしょう。良心的な製造元は、そういったことも明確に表記してあるものです。

また、原産地農薬の使用の有無などもチェックしておきたいポイントです。

自分に合った健康茶を

なんとなく健康になりたいから、と健康茶を飲む方もいるかもしれませんが、ダイエットをしたい・便秘を解消したい・風邪を引きにくくしたいなどといった目的を持って健康茶を飲む場合には、その目的に合った健康茶を選ぶことが大切です。

健康茶の種類は非常に多く、使われている原料によって効能もさまざまです。自分の目的の成分がどの健康茶に含まれているのかを調べてから健康茶を選ぶのがよいでしょう。

健康茶によっては、体質に合わない場合もありますので、最初は自分の体質に合っているか、異常が見られないかという点にも注意して飲むことをおすすめします。

また、手軽に飲めるティーバックや、品質を重視した茶葉タイプのものなど、その形状でもそれぞれメリットデメリットがあります。長く飲み続けて効果を実感するためにも、自分にあったタイプの健康茶を選ぶことも必要です。

原産国のチェック

外国産の健康茶が悪いとは一概にいえませんが、悪質な業者の場合には表記を偽って販売している場合もあります。実際に消費者がチェックすることは難しいのですが大手企業や売上ランキングの上位にある販売業者でも、実際に表記と違う原料を使っていた例もあることを覚えておきましょう。

長く飲むためには、やはり価格は気になるところですが、国内産の確かな原料を使って安い健康茶を作るためには、自社栽培を行っていたり、独自の工場で製造していたりといった場合ではないと不可能です。不自然に安価な健康茶には注意が必要です。

例えば「国内製造だから安心」「国内商社から原料を仕入れています」などと表記した製品の場合には原料は外国産のものも少なくありません。一見安心できるような表記かもしれませんが、誤解しないようにしっかりチェックしてから買うようにしましょう。

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