健康茶の効能

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健康茶には、ダイエットや病気の予防、健康増進などさまざまな効能があるものがあります。

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健康茶の効能

健康茶はその原料によって効能が異なりますので、目的に応じた健康茶を飲むことが大切です。

ここでは、効能別にいくつか健康茶をご紹介しましょう。

ダイエット

ダイエットのための健康茶は、脂肪を分解するものや、血糖値を下げる役割があるもの、また体の代謝を上げることによって脂肪を燃焼しやすくするものなどがあります。

杜仲茶・サラシア茶・雪茶・プーアール茶・ハスの葉茶・ギムネマ茶・ガルシニア茶・減肥茶・かきどおし茶・鉄観音茶など。

便秘の解消

便秘の解消に利用される健康茶には、食物繊維が豊富なものや、オリゴ糖を補給することによって腸内の善玉菌を増やして腸内環境を改善するものなどがあります。

また、便秘の原因となるからだの冷えを解消することで、お通じを良くする女性に嬉しいものもあります。

ユーカリ茶・コーン茶・ハブ茶・生姜紅茶・シモン茶・タラの葉茶・菊芋茶など。

花粉症対策

最近は花粉症に悩む人が大変多くなっており、体に負担をかけずに症状を改善できる健康茶による花粉症対策は、人気をあつめています。

ただし、健康茶は徐々に体質の改善を図るものであって薬ではありませんので、短期間で劇的な効果があるものではありません。長期間飲むことによって、少しずつ症状の改善を目指しましょう。

花粉症対策の健康茶は、アレルギー症状を引き起こす原因となるヒスタミンの分泌を抑えるものや、体全体の免疫力を上げるものなどが中心となります。

杉茶・レモンバームティー・甜茶・べにふうき茶など。

冷え性の改善

女性の悩みとして上げられることの多い冷え性は、体の隅々まで血液がしっかり循環していないことが原因です。

冷え性の改善効果があるとされる健康茶には、血行を促進し、血液の原料となる鉄分を補給するものなどがあります。いずれも健康のためには大切な作用です。

よもぎ茶・黒にんにく茶・生姜紅茶・コーン茶・シトルリンティーなど。

ガンの予防

ガンの予防にも健康茶は広く利用されています。

ガンの治療に使われる成分を含むものや、体の免疫力を高めることによってガンの予防をするものなどさまざまです。

さるのこしかけ茶・くま笹茶・びわ茶・アガリクス茶・明日葉茶など。

美肌効果

健康茶はその豊富なビタミンやデトックス効果などによって、美肌効果が高いものも多いです。

長く続けることが前提の健康茶は、簡単で日常的に美肌効果が期待できるため、女性の強い味方だといえますね。

ローズヒップティー・ヤーコン茶・はとむぎ茶・しそ茶・ゴーヤ茶・柿の葉茶・アロエ茶など。

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